Lev ett bättre liv!

För ett tag sen så bestämde jag mig för att ta tag i mitt liv. Det var flera punkter som skulle åtgärdas, och jag arbetar fortfarande med dem en efter en. Jag mår redan mycket bättre.
En längre hälsopredikan håller på att skrivas, så ni får nöja er med detta så länge.

Kära vänner.
Utan att gå in för mycket på specifika saker jag ändrat på så ska jag ändå kortfattat lista upp sådant som varit viktigt för mig, och som många berörda bör ta efter!

Motion
Kroppen är till för att användas och den tål väldigt mycket.
Används den inte tillräckligt i vardagen så bör man motionera.
Gör det! Välj själva hur.

Kost
Lägg av att trycka i er en massa skit!
Man måste få i sig rätt byggstenar, annars går det utför till slut.
Visst, det är gott med godis, öl, chips, pizza och annat tjafs, men det ger bara tillfällig "lycka", eller hur?
Har någon motsatt åsikt så kom igen, låt mig få höra era argument.

Rökning
Behöver knappast vidare förklaringar.
Lägg av!


Sen jag skärpte mig på ovanstående punkter så har mycket hänt med och i mitt liv. Låt mig få nämna en sak, till att börja med.

Sömnen
Jag har tidigare haft väldiga problem med att somna. Jag kunde ligga flera timmar och tänka på allt och ingenting. När jag väl hade somnat så sov jag dock bra.
Nu är jag inte tröttare på kvällen, då kan jag vara lika aktiv som förut. Men när jag väl väljer att lägga mig så kommer dåsigheten redan efter någon minut. Jag somnar oftast inom sju minuter.


Så kom igen nu! Vilka ursäkter har ni kvar? Är det inte dags att sätta igång nu?

Jag lyckas bra med mina åtgärdspaket mycket tack vare en god vän som stöttar mig och som håller koll på mig. Hon är guld för mig! En sådan vän borde alla ha.
Skaffa en sådan! Det finns inte så många, så man får leta.

Lycka till! :)